今回は、便秘についても書いているので
お食事中の方は、ご注意下さい
先月、1ヶ月モニターモデルとして
ご依頼いただいたのですが
こちらお勧めです
詳しくはインスタ見てね
⇩
https://www.instagram.com/nori_happy_surfer
私は、高校1年生の時に
中学生の頃より10kg太った
原因はストレス
ちょうどその頃
父が勝手に借金していた事が分かり
生活が一変したのと
母は、日頃から父には
自分の意見が言えなかったので
私の方に、父への不満・愚痴などを
どんどん言ってくる様になった
そして私は、誰にも何も言えなかった
怒り・憎しみ・悲しみ・絶望など
どんどん様々な感情を
溜め込んで溜め込んで
食べる事でしか
気持ちを落ち着かせる事が
できなくなっていき
どんどん太っていった
さすがに、10kg太ると
体も重くなり体型も変わったので
私は、ダイエットをする様になった
その頃は、本当に
無茶なダイエットばかりしていて
痩せる・リバウンドするの繰り返し…
そうこうしている内に
どんどん便秘になっていき
便秘薬を使う様になった
最初は1錠で、もの凄く効いていたが
それが、どんどん効かなくなり
最終的には、1回で1シート
飲むようになっていた
今は、もちろん
その便秘薬は、一切使っていない
しかし、あの頃からずっと
便秘に悩まされ続けてきて
色々な事を試した
ファスティングはもちろん
断食合宿にも行ったり
腸内洗浄・腸マッサージ・足ツボ
ありとあらゆる便秘に良いとされる
飲み物・食べ物・サプリメントなど…
もちろん、それぞれ
良い結果が出たが
一番肝心なのは
こころ
これだった
なので今は、いかに
ストレスを溜め込まないか
を重視している
十分な睡眠を取る
体に良い・悪いではなく
本当に自分が食べたい物を食べる
（その際には後悔しない）
瞑想をする
体を動かす
それでも、ストレスを感じる時は
自分自身を客観視し
その原因を探る
その感情を感じきる
など、色々試みている最中だ
私は、未だ便秘だが
昔のように悩まなくなった
そして体重の変動は
現在、ほとんどない
いかにストレス
というものが
自分自身に影響を与えるか
分かっているからこそ
みなさんにも
自分を見つめる事
自身のこころ
に着目していって欲しい
そう思っている