こんにちは。
快しん整体 和歌山海南院の橋本です。
8月の臨時休院日
8月11日（土）～12日（日）
8月18日（土）
8月29日（水）～9月2日（日）
上記の日は出張・研修等で、お休みをいただきます。
またお盆の期間は通常営業となります。
普段はなかなか時間が取れずに
身体のことでお困りの方は
ぜひこの機会にお越しください。
予定は変更になることもございますので
ご予約については直接お問い合わせください。
連日の暑さで体調を崩されている方も
多いのではないかとお察しします。
しかし、実は長時間冷房が効いた場所にいることで
身体が冷えてしまう「夏の冷え性」のために
頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、手足のしびれなど
身体の不調が起こっていることが多いのです。
身体の冷えを感じると
体温を保つために血管が収縮し
特に心臓から離れた身体の末端である
足先や手先に十分な血流が滞ってしまいます。
これが悪循環となってしまうのです。
また、冷たい飲み物や食べ物により
内臓からも身体を冷やすことになって
身体の内側からの「冷え性」も起こりやすくなります。
その冷えた内臓を温め直すために
大変なエネルギーと時間が必要になるので
とても疲れがたまりやすく
夏バテを引き起こす大きな要因となります。
身体を冷やしすぎないために
◎ストールなどの羽織るものをうまく使う
◎首、手首、足首、お腹を冷やさないように
できるだけ肌の露出を避ける
◎キンキンに冷えた飲み物や食べ物は避け
常温に近いものや身体を温める汁物などを摂る
◎シャワーだけで済まさないで入浴する
温めの温度でゆっくりと15～20分浸かると
身体の芯から温まり全身の血行が良くなることで
疲労回復効果が高まる。
※半身浴でも十分に効果があります。
身体のケアをしっかりと行うことで
今年の猛暑を乗り切りましょうね！！
〒642-0032 和歌山県海南市名高500番地
電話：073-499-7118 （完全予約制）
休院日：火曜、祝日（研修による不定休）
