250126 FMRCRsのR ラン練
モチベアップのため近所の公園を走る
11時00分 徳島市 自宅 出発
近所の公園
↓
11時10分 徳島中央公園 到着
周回コースを4周走るつもり
コース途中の並木道
徳島城博物館の横
ちっちゃい徳島駅
川沿いでひょうたん島クルーズの方に手を振って👋✨
12時00分 ランニング終了👌
VO2MAXが1下がってしもた
↓
12時30分 徳島市 自宅 到着
最近ラン練を頑張ってるので良い感じでフォーム改善はできてると思う🎶
本日のラン︰10㎞
練習後の勢いで6月のトライアスロンにエントリーしました✌✨
今はスイムが不安なので
徐々にペースアップしながら
総合タイムを上げれるように
練習がんばります👍️