こんばんは
朝から雨。今はさらに強く降ってる。
今日干した洗濯物は乾かないな…
明日の朝イチ コインランドリーに
お世話になります
今日は朝からわりとダラダラ
というか まいダラダラ
でも ヨガは毎日トライしてます。
初月無料な今 ayayogaを真面目に
観てトライしてます🤚
ayayogaをしたあとは
かなり肩の調子が良いです
五十肩（左肩）はだいぶ良くなってますが
まだまっすぐ 真上にあがらないし
肩を回すのも大きく回せない
だからと言って 動かさないのは
さらに悪くなる気がして
ayayogaをする時、肩を動かす時は
ゆっくりめになるけど無理なく実行。
早く真っ直ぐあがるようになりたい
接骨院でも行こうかな。
明日はランチに行きます。
もうすぐ仕事はじまるから
いろんな話をできる年上の友。
パスタ屋に行く予定だけど
新しくできたカレー屋にもいきたい。
明日 相談だ！
ただこの友人 かなり時間にルーズ
30分遅れるのも普通😵
どうなるか…
そして旦那殿のお弁当作り再開。
ありきたりな内容で…🍱
文句言わない旦那殿に感謝
おやつは赤ビスコ。
冷凍もずくも必須アイテム
さて寝坊しないように早くねます
では🤚