無性に食べたくなるお好み焼き！
でも・・糖質が〜〜！
（マヨもソースもかけたいし・・・）
今回は父が血糖コントロールしてるので作ってみたお好み焼きです！
少しフワトロっとして返しにくいけど、
小さめのフライパンで作ると返しやすいですよ〜！
【低糖質＆高タンパクお好み焼き】
キャベツ・・・２００g
絹ごし豆腐・・・１５０g
卵・・・２個 ナンプラー・・・小さじ1/3
＊鶏がらスープ顆粒の場合は小さじ1/2〜１
豚バラしゃぶしゃぶ用・・・適量
ごま油・・・適量
マヨネーズ、ソース、青のり、かつお節・・・好みで
＊ソースの代わりにお醤油だとさらに糖質は下がります。
わかりやすい動画はこちらです
↓↓↓
軽くて胃もたれしない、満腹感もあるお好み焼き！
しかも超低糖質！！そして高タンパク！
ぜひこれでお好み焼き欲を満たしてね〜〜
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さて、台風が近づいてきてますね〜。
皆さまの地域の天候はどうでしょうか？？
大きな被害にならないことを祈るばかりです。
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何度も試作を重ねたレシピたち。
生徒さんたちにも大人気のメニューがたくさん！
是非これで野菜をもりもり美味しく食べてくださいね〜
元気ママキッチンの
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