今回は私の動画でも人気の
具だくさんシーザーサラダ
がメインの献立です。
たまにはメインがサラダで生野菜をたっぷり食べたい。！
食べ過ぎた次の日や、ちょっと体重が気になる時にいかがでしょう。
ぜひぜひていただきたい絶品サラダです。
＜シーサーサラダドレッシング＞
マヨネーズ…大さじ3
プレーンヨーグルト…大さじ3
粉チーズ…大さじ3
塩こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ1
ニンニクすりおろし…1かけ分
レタス、ベビーリーフ、トマト、きゅうり、ゆで卵、コーン、
エビ、サラダチキン・・・ あるものでよし！
＜千切り野菜のスープ＞（今回の量）
玉ねぎ… 2分の1個
にんじん… 2分の1本
じゃがいも… 1個
水… 500 CC
コンソメ顆粒…小さじ2
塩・胡椒…少々
＊千切りって早く煮えていい〜〜(´ε｀ )
栄養摂れるから季節の野菜で作って見てね！
＜ズッキーニの塩焼き＞
切って焼くだけですが、仕上げに粉チーズをふったり、 とろけるチーズをかけて溶かしても美味しいです！
（ワインに合う合う）
わかりやすい動画はこちら！
↓↓↓
動画を見たら簡単すぎて作りたくなりますよ〜〜
め〜〜〜っちゃ美味しいです！！
＊コメントもありがとうございます！
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何度も試作を重ねたレシピたち。
生徒さんたちにも大人気のメニューがたくさん！
是非これで野菜をもりもり美味しく食べてくださいね〜
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