頑張りすぎない献立シリーズ！
反響が良いのでしばらく続けてみようと思います〜
（YouTubeではグッドボタンの数を参考に今後の企画を考えてます）
そして、ブログの方でも、
YouTubeの概要欄に書いてるレシピを載せていこうと思います
アメブロのテーマにも
【頑張りすぎない献立シリーズ】を新たに作ったので（右下）
ここをクリックしていただければ今後も見やすいかと思います
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では今回はこれ！
鶏もも肉の塩麹漬け＆副菜いろいろ
【鶏もも肉の塩麹漬け】
鶏もも肉・・・１枚
塩麹・・・大さじ１強〜大さじ１と1/2くらい
＊包丁で皮目を刺しておくと味も入りやすいし、
脂が出てこんがり焼き目がつきます。
＊2〜３時間後から食べれます。長く漬け込むとさらに深い味に！
３日は冷蔵保存可能。 冷凍保存もできます。
＊魚焼きグリルで８〜１０分（皮を上にしてね）
フライパンの場合は皮目からじっくり焼いてください。
【はちみつにんじんマリネ】
にんじん・・・１本
塩・・・ひとつまみ
はちみつ・・・大さじ１
酢・・・小さじ２ オリーブオイル・・・大さじ１〜２
【きゅうりの冷たいスープ】
きゅうり・・・１本
プレーンヨーグルト・・・大さじ５
水・・・大さじ１〜２
コンソメ顆粒・・・小さじ1/2
オリーブオイル・・・小さじ１〜２
塩・黒胡椒・・・好みで
その他、お豆腐キムチ、山芋とトマトとワカメのサラダ、
もずくチアシードおくら、茹で卵
詳しくは動画を見てね
↓↓↓
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生徒さんたちにも大人気のメニューがたくさん！
是非これで野菜をもりもり美味しく食べてくださいね〜
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