6/22㈪の晩ごはん
✱豚キムチ
✱じゃが芋の甘辛バター
✱キャベツとカニかまのサラダ
✱サラダ
✱お味噌汁(白菜、人参、舞茸、揚げ、ワカメ)
✱炊きたて白ごはん♡
豚キムチ
ニラを買うのを忘れたので
少し残っていた小松菜で
豚肉とキムチだけで
よーく炒めてから味付けをして、
水分が飛んでから野菜を入れると
美味しくできる気がするヨ
じゃが芋の甘辛バター
じゃが芋あまり安くならなかったけど
久しぶりに99円げっと！
チーンしてから
バターで全面焼きつけて(焦💧)
甘辛ダレをからめる
コレがわりと好評♪
キャベツとカニかまのサラダ
サラダ
いつものレタス＆トマト
一緒に暮らし始めた頃は
レタスもお嫌いで、
サラダはいつもせんキャベツ
出し続けていたら
美味しく食べてくれるように
なりました✨
おかずはメイン、サブで
3〜4種類用意して
(切っただけトマト、冷奴もカウントw)
あとは炊きたてのごはんと
具だくさんお味噌汁
いりこか、出汁パックで出汁をとって、
野菜を50gは入れるようにして、
あとはきのことワカメを必ず
コレが最近の健康の秘訣、
のような気がしています
朝→ごはん、お味噌汁、漬物
昼→私のつくったお弁当
なので、朝昼で足りない栄養は
晩ごはんに一気にぶっ込んでる
野菜たっぷり、がこだわりです