こんばんは〜
やっと涼しくなってきたので
保冷剤をつけるのをやめて
麦茶も常温で
持っていくようになりました！
朝の用意が少しラクになってきましたよ
豚こまの粒マス炒め
＊豚こまの粒マス炒め
＊ウインナー
＊コーン入りオムレツ
＊南瓜煮
＊豆苗の塩昆布ナムル
＊キャベツのおかかバター炒め
＊プチトマト
ごはん、味道楽ふりかけ
豚こまは小麦粉をザツにふりかけてから
玉ねぎスライスと炒めて、
粒マスタード、醤油、みりん、酒を
同量ずつで味付け
オムレツは缶詰コーンを混ぜて、
マヨ、ほんだし、薄口醤油をチョロ
卵をオムレツにしたら
盛り付けもいつもと違う印象に！
・・・ま、自己満ですけどネ
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豚ロースのBBQソテー
＊豚ロースのBBQソテー
＊ウインナー
＊玉子焼き
＊南瓜の天ぷら
＊小松菜のナムル
＊ひじきのベーコン炒め
＊竹輪キュウリ
＊ナポリタン
＊プチトマト
ごはん、ちりめん山椒ふりかけ
手抜きしたい時用に
ストックしておいた、
味付豚ロース♡
ただ、ポークソテーは
あんまりカサがないから、
他のおかずが１品多く必要💧
いいんだか悪いんだかネー
久しぶりに『竹輪キュウリ』入れた！
簡単なおかずやけど、
残ったキュウリの処理に困るから
（変な使いにくい形で残るよね）
晩ごはんの時に
上手に使ったよ！！ドヤ
！
！
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ソーセージカツ
＊ソーセージカツ
＊玉子焼き
＊焼ききのこのポンラー和え
＊南瓜煮
＊切干大根と竹輪の煮物
＊水菜のバターソテー
＊ナポリタン
ごはん、５色の花むすびふりかけ
ウインナーがなくなっちゃって
３日後の特売まで
お徳用は買わずにいたいっ
厚切りソーセージに
パン粉つけて
冷凍しておいたのがあるっ！
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ベビーホタテの唐揚げ
＊ベビーホタテの唐揚げ
＊えのきの豚肉巻き
＊ウインナー
＊玉子焼き
＊大根としめじのオイスターソース炒め
＊小松菜と人参の海苔和え
＊南瓜のコチュマヨ和え
＊プチトマト
ごはん、たらこふりかけ
この前は下味つけるのすら
めんどくさくて
ソテーにしちゃったから
今度は唐揚げにしました！
仕上がったら
茶色いおかずばっかりで
どうやって詰めようかな、って
考えたわーーー💧
ま、茶色いおかずが
美味しいんやけどね・・・
開けたときに、
美味しそうに見えるように
詰めたいのよね♪
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肉団子甘酢あん
＊肉団子甘酢あん
＊タコさんウインナー
＊玉子焼き
＊焼ききのこのごま和え
＊ピリ辛キュウリ
＊れんこんの塩金平
＊塩焼きそば
＊プチトマト
ごはん、昆布佃煮
お休みだったので
夜のうちにタネだけこねておいて
朝から揚げてあんをからめた肉団子
このへんから、
前日にたくさんおかずをつくるのが
しんどくなってきて
この日の残りの
肉団子とれんこんは
小分けして冷凍ストックしておきました
タコさんウインナー、
喜んでくれました♡
（ヘタでごめん💧）
お弁当も、
もっと栄養価を上げたいな〜
副菜に力を入れるように
していこう、と思っています
無理のない範囲でね
このへんの日々は
ちょっと頑張り過ぎました💦