おはようございます
昨日は午後から雨予報だったので
仕事が終わったら
超スピードで帰ってきました
（やればできるやないか。）
雨が降る前にお散歩行かないと！
と、お昼ごはんも
テキトーチョイスでガツガツと！
お散歩帰ったら16:10
晩ごはんの用意は遅めでいいし、
録画を観る気力もなくて、
18時前までお昼寝しました〜
今月半ばから、
ツレの勤務時間が
ほぼ元通りになり、
早出や遅出がグーンと減りまして
（８時に家を出て、
お帰りが２２時〜２２時半）
たぶん・・・
寝不足で死にそうに
なります
自分でちゃんとコントロールしよう！
ただ、
晩ごはんが遅くなるので
準備の時間はたっぷりある
（だからといって、
特に豪華にはなりませんけど）
昨日の晩ごはん
＊豚ニラもやし炒め
＊甘辛豆腐ステーキ
＊小松菜と卵のサラダ
＊蛇腹キュウリとザーサイの中華和え
＊サラダ
＊ワンタンスープ
＊雑穀もち麦ごはん
ツレのお腹が
妊婦さんみたいになってきて、
新しくなった制服、
Lサイズがキツイらしい💧
ダイエットは嫌みたいなので、
こっそりお食事で調整します！
豚ニラもやし炒め
豚こまに塩、酒、片栗粉をもみ込んで、
ニラもやしは熱湯をかけておいて
シンプルに塩コショウ味で炒めました
甘辛豆腐ステーキ
木綿豆腐をしっかり水切りして
片栗粉をまぶして焼いて
甘辛ダレをからめました
『揚げ出し豆腐』にしようと
思っていたけど、
『ダ』のため、やめました
小松菜と卵のサラダ
ほうれん草がまた高くて・・💦
野菜室の小松菜を大事に使います
茎を半分に割ってから
３センチ長さにカット茹でて、
ギューッとしぼって、
ザックリ割ったゆで卵を合わせ、
マヨ、粒マスタード、塩コショウ、めんつゆ
で和えました
蛇腹キュウリとザーサイの中華和え
昨日見ていたブログで、
仲良くしていただいているブロ友さんが
蛇腹キュウリのお料理を
のせていらしたので、
久しぶりに私もやってみました
ザーサイを使い切ってしまいたくて、
私はお酢をきかせた和え物に♡
切り方に興味津々のツレでした♪
ワンタンスープ
シュウマイの皮が半端のまま
ずっとあったので、
今夜の予定メニューから
豚ひき肉をちょっと拝借しました
お野菜たっぷりを意識して
低カロリーのおかずで
満足感できるように
しばらくやってみます
原因は・・・
ビール飲みすぎ
白米おかわり
運動不足
ですからね、たぶん。