こんばんは〜
今日は久しぶりにひどめの生理痛で
お昼ごはん食べてから
ずーっと横になっていました
仕事じゃなくてよかったー
出勤だったら
薬飲むレベルでした
その時の体調とか精神状態とかが
関係あるのかな💧
じっとしてさえいれば
下腹部が重いカンジだけなので
こういう時に
たまっているお弁当ブログを書こう！
牛肉のケチャップ炒め
＊牛肉のケチャップ炒め
＊ウインナー
＊味付玉子
＊きのこのおかかバターソテー
＊いんげんとかまぼこのおかかみりん炒め
＊プチトマト
ごはん、味道楽ふりかけ
入れるものがない時は
ゆで卵１個分入れるのがイイね
（確信的犯行笑）
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鶏唐揚げ
＊鶏の唐揚げ
＊ウインナー
＊玉子焼き
＊ほうれん草ナムル
＊ひじきのベーコン炒め
＊塩焼きそば
＊プチトマト
ごはん、梅干し、ごま塩
唐揚げ用にカットして
下味をつけて冷凍してありました
油を温めてから
揚げている間に
他のおかずを用意できるので
唐揚げのお弁当はけっこうラクです
おかずにほうれん草とひじきが入ったら
かなり栄養価が上がるように思って
安心してしまう
この日は写真が暗いですね💦
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ポークソテーわさびバターソース
＊ポークソテーわさびバターソース
＊ほうれん草のナムル
＊ウインナー
＊玉子焼き
＊南瓜天ぷら
＊ゴボウの金平
＊ナポリタン
＊プチトマト
冷凍庫に１枚残っていた
豚ローステキカツ用でメイン
片面だけ軽く塩コショウして
小麦粉をまぶしてから焼きます
ソースは
醤油、みりん各小さじ1
おろしにんにくチューブ少々
わさびチューブ2センチほど
を混ぜておいて
焼いているフライパンの
油を拭き取ってからからめます
食べる時はわさびの風味は
ほんのり、らしいので
もっとわさびは入れてもいいかも
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ハンバーグ
＊ハンバーグ
＊舞茸のベーコン巻き
＊オムレツ
＊笹かま
＊ペンネのバジルソテー
＊小松菜のバターソテー
＊プチトマト
ごはん、５色の花むすびふりかけ
ハンバーグも冷凍ストックしてあります
晩ごはんの時に小さめにつくって
一回分ずつラップして
レンチンは200wでじっくり
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お中元繁忙期だけ、
新しい勤務のコースができました
お昼頃からの出勤
愛知県まで往復５時間で
帰ってくるまで休憩できず
お弁当が20時になるそう
簡単に最悪運転中でも
お箸を使わず食べられるものを
おにぎり＆豚肉のネギ巻き照り焼き
＊豚肉のネギ巻き照り焼き
＊ウインナー
＊カニかまとほうれん草入り玉子焼き
おにぎり３種
・明太子
・キクラゲ佃煮
・６種の野菜ふりかけ
クロワッサンサンド（ハム、チーズ、レタス）
おかずはピックで刺して食べられるもの
運転中にお腹すいたら
食べられるように
クロワッサンサンドも
やはり、京都に戻ってくるまで
何も食べる時間がないようで
次回からは
小さいおかずパックと
おにぎりだけでいいそう
早出に加えて
またまた新しい勤務コースができて
仕事の日はてんてこ舞いな朝でした
私もしんどいけど
お弁当は大事だから
頑張ろう♡