こんばんはー
今夜の晩ごはんの用意終わって
お風呂なう
今日も帰って来る前からクタクタで
遅らんちの後、
しっかりお昼寝しました
起きたら雨が降っていて
お散歩行けなかったー💧
昨日までの晩ごはん、
二日分でーす
一昨日晩ごはん
＊海老玉チリソース
＊スタミナ豚じゃが煮
＊ほうれん草のおひたし
＊サラダ
＊スープ（もやし、しめじ、ワカメ）
＊雑穀もち麦ごはん
海老玉チリソース
ブラックタイガーや
バナメイエビでいつもつくる海老チリ
揚げ焼きするからか
油っこくて不評・・・
レシピ、変えてみました！
業スで買った冷凍むきえびで
揚げたり焼いたりしないで
茹でてから使うのでアッサリ♪
あまりにも小さい海老さんなので
ふわふわ炒り卵でカサ増ししました
好評でした♡
スタミナ豚じゃが煮
小さい海老さんじゃ
満足感に欠けるかなーと
思いつきで♡
にんにくを炒めてから
下味をもみ込んだ豚こま、
玉ねぎ、人参、じゃがいもを
しっかり目に炒め
オイスターソースベースで
味付けしました！
すごーく美味しくできて
お褒めの言葉をちょうだいしました♡
ほうれん草のおひたし
茹でておいたほうれん草で
あっさりと
薄めた白だしと
ほんの少し、ごま油
サラダ
使ってしまいたいのがあったので
ベースはレタスじゃなく
キュウリのせん切り（笑）
一緒にいただきました
昨日の晩ごはん
＊昆布サバ
＊大根のそぼろあんかけ
＊キュウリと海藻の酢の物
＊オニスラおかかマヨポン
＊玉子豆腐
＊ぬか漬けキュウリ、明太子
＊お味噌汁（豚バラ、ゴボウ、人参、揚げ、舞茸）
＊白ごはん
昆布サバ
金曜日に特売で
買っておいたもの
焼魚の献立は
意外と楽チン♡
大根のそぼろあんかけ
仕事で疲れて帰ってきて
大根を下茹でしてから
煮物をつくるのは
ハードル高い！
・・・と思い、
前日につくっておきました
食べる前に
生姜をすりおろして加え
とろみをつけました
珍しくツレが
そぼろの残ったおつゆを
飲み干してくれました♡
キュウリと海藻の酢の物
サッパリ一品
乾燥の海藻ミックスを買ったので
色々使いましょう！
オニスラおかかマヨポン
冷蔵庫にあったものでサラダ
レッドオニオンにすっかりハマり
オニスラが作りおきの定番に♡
玉子豆腐
ぱっかん。
（笑）
ぬか漬けキュウリ、明太子
母から送られてきたぬか漬けキュウリ
ちょっと漬かりが浅かったので
お醤油かけて食べました
明太子は美味しいのを出す前に
今冷蔵庫にある
スーパーのヤツを食べきってから（笑）
めずらしく、二日連続で
一緒にいただきました
こういう手抜きの仕方もあるな
魚焼くだけ、
玉子豆腐パッカンするだけ
サラダ盛るだけ
麺、丼をどーん、より
栄養価は高いよね
ふん、まー
無理せず楽しくごはんつくってこー
先は長いぜよ！
てか、お帰り遅いナーーー・・・