最近の出勤前の朝ごはん
しらすスプラウトごはん
切り干し大根の煮物
インスタントお味噌汁
オレンジ
しらすが大好きで
冷蔵庫に常備しています
前は刻んだ大葉をのせていましたが
最近、ブロッコリースプラウトが
めっちゃ美味しいのを発見！
ごはんにしらす→スプラウト→白ごま
とのせて
だし醤油を少しかけます♡
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納豆オムレツ
れんこんの金平
キャベツとコーンのバターソテー
トマト
お味噌汁
めんどくさい時はワンプレート
フルーツがない時は
トマトでビタミン補給
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ベーコンエッグのっけごはん
シュウマイ
茹でブロッコリー
キャベツとコーンのバターソテー
赤出し
嗚呼・・・
目玉が焼きすぎ＆崩れる💧
地味にテンション下がるヤツー
せっかく大好きなベーコンも
焼いたのにな
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焼肉のっけごはん
ウインナー
玉子焼き
茹でブロッコリー
トマト
お味噌汁
常備の茹でブロッコリー以外は
お弁当の詰め残し
焼肉はつくるけど
自分ではめったに食べないので
美味しかった！！
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だし巻き味のオムレツ
ウインナー
ぜんまい煮物
茹でブロッコリー
トマト
南瓜サラダ
浅漬け
お味噌汁
白ごはん
おかずがチョコチョコと
何種類も！
ちょっとずつ色々食べたいので
こういうのが幸せ
パートから帰るのが
15時前後
休憩がないので
朝はしっかり食べます
（あ、朝も。いつも笑）
卵、納豆、しらす、ウインナー
あたりでたんぱく質を摂り、
茹でブロッコリー、トマト、
オレンジなどでビタミンを摂取
少しずつでも
三食バランス良く食べることを
意識しています
ま、食べ過ぎやけどな（笑）