おはようございます。
昨日の晩ごはん。
今日は朝から健康診断です。
通常の身長、体重、腹囲、視力検査、血圧測定、血液検査に加えて、ピロリ菌の検査（胃がん）、便の検査（大腸がん）、マンモグラフィ•乳房エコー（乳がん）も。
今年はちょうど40歳なので、ツレの会社の健保組合で例年ならオプションで追加料金を払って受ける、がん健診も無料なので、数ヶ月前から申し込んでありました。
9時過ぎに家を出て、今終わって、更衣室でひと晩ぶりの味付きの飲み物で休憩。
お腹ペコペコなので、今お店に入ってランチ待ち♡
昨日の晩ごはん。寝不足が続いていたのと、仕事が忙しかったのとでクタクタに疲れていました。
ツレがお休みで、夕方から夜にかけていつものように長い休憩をとる時間もないので、先日仕込んでおいたチャーシューで簡単に作りました。
＊チャーシュー丼
＊塩ラーメン
＊冷凍焼くだけ〜の餃子
本当はレタスのナムルも作ったけど、出すの忘れました💧
チャーシュー丼。
外国産の肩ロースブロックでしたが、柔らかく美味しくできました。
ごはんにタレかけて、モリモリとー。
塩ラーメン。
生麺ともやしだけ買ってきて、スープは創味シャンタンと岩塩、にんにくチューブ、チャーシューの脂、ナンプラーちょい、で作りました。
ゆで卵も冷蔵庫にあってよかった。
冷凍餃子！
味の素の水なしで焼けるやつですよ。
パリッと羽根ができて美味しいね♪
手抜き。
いいのいいの。
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健診センター、初めて行ったけど、すごくキレイでした。
スタッフの方も効率よく進めてくださって。
最後は、夜から絶食していることへの配慮なのか、更衣室に隣接している休憩場所で、
無料のドリンク付き！
ちょっとほっこりしてから帰りました。
乳がん検診のマンモとエコーはちょっと苦痛でした。
でも、こわいからね。もう年だから。
うちは父方の兄弟、父を含め、みんながんになっています。
母方の祖父母もがんになったし、母も３年前に子宮がんで手術しました。
これからは、エコーは毎年、マンモは２年に一度、受けようかな。
ランチ来た！
担々麺セット。
またダブ炭。
空腹時アルアル。