こんにちは。
昨日の夕方からパラパラと雨が降り始め、朝方まで降っていました。
雨曇レーダーのアプリをチラチラとチェックしつつ、起きてレオ散歩♪
今日もしっかり一時間歩きました。
帰ってきて、おべんとのおかずと、朝ごはんの用意して、今度は開店待ちで店へ。
来月の公休希望用紙を昨日までなのに提出し忘れです。
なんかもう、帰ってきたら疲れ果て(笑)。
ツレを送り出したら、洗濯物を干して、掃除機をかけて、寝ちゃいました。
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昨日の晩ごはん。
昨日の晩ごはん。お好みハンバーグ。
そろそろハンバーグにしたいな、と思っていました。
普通のだと、お肉ぎっしり、に煮込みソースのカロリーも加わるので、脚下。
てんきち母ちゃんのレシピで、大好きなキャベツのハンバーグにしました。
これ、玉ねぎのみじん切りは入らないし、そんなにこねなくてもまとまりやすいの♡
何より、お肉とキャベツ、同量なので、ヘルシーでボリュームがある！
ヤリイカと紫玉ねぎのマリネ。
茹でイカでタウリン摂取。
玉ねぎでコレステロール増加を抑えて。
海草も・・・と、ワカメも入れました。
さっぱりと食べやすかった♡
もやしベーコン。
前日のもやしが残っていたので、小松菜と人参も加えて、栄養価アップ⤴⤴
にんにくで炒めて、シンプルに塩コショウで味付けです。
こんにゃくの甘辛煮。
こんにゃくも意識してメニューに取り入れよう。
お味噌汁(ゴボウ、豆腐、えのき、揚げ)
いつもなら、もやしの残りはお味噌汁にするのですが、食物繊維を増やしたくて、お出汁で柔らかく煮て汁物にしました。
すごーく野菜たっぷりにできました！
こうやって考えながらごはんを作るのは楽しい♪
さ、そろそろお昼にしようっと。
ぐうたら嫁でーす。