こんにちは。
昨日はお買い物に出かけて、常備菜の本を２冊、買いました。
帰りにスーパーでお買い物して、
どっさり。
冷蔵庫の作り置きがもうひじき煮だけになったので、久しぶりに頑張りました。
どーーーん。
糖質を控えよう、と思うと、外食では対応している所がなくて。
それなら、帰っておうちでランチ、になるんやけど、疲れてるから作りたくない(笑)。
冷蔵庫にちょこちょこおかずがあって、サラダも盛り付けるだけで食べられるならいいな、と思って。
素材系。
サラダ用に。
大根せん切り
せんキャベツ
茹でほうれん草
湯剥きミニトマト(皮がニガテなので)
キュウリの塩揉み
調理系。
豆苗とツナのサラダ
人参とツナの炒め煮
豆苗とお揚げのめんつゆ炒め
もやしベーコン炒め
キュウリとクラゲの中華和え
ほうれん草、ウインナー、舞茸の粒マスバター炒め
豆苗って数回しか食べたことなくて、久しぶりに買ってみました。
もやしベーコン、キュウリとクラゲの中華和え、は昨日の晩ごはん用に作りました。
多めに作って、そのまま常備菜にします。
けっこうしっかり味のものばっかりになってもーた。
出来上がったもので、早速昨日のひとり晩ごはん。
豚こま、茹でたのをゆず胡椒で食べました。
あと、お肉系とたまご系も飽きない程度の量で数品あったら便利かなー。
今夜はまた少し楽チン♡
昨日はお買い物に出かけて、常備菜の本を２冊、買いました。
帰りにスーパーでお買い物して、
どっさり。
冷蔵庫の作り置きがもうひじき煮だけになったので、久しぶりに頑張りました。
どーーーん。
糖質を控えよう、と思うと、外食では対応している所がなくて。
それなら、帰っておうちでランチ、になるんやけど、疲れてるから作りたくない(笑)。
冷蔵庫にちょこちょこおかずがあって、サラダも盛り付けるだけで食べられるならいいな、と思って。
素材系。
サラダ用に。
大根せん切り
せんキャベツ
茹でほうれん草
湯剥きミニトマト(皮がニガテなので)
キュウリの塩揉み
調理系。
豆苗とツナのサラダ
人参とツナの炒め煮
豆苗とお揚げのめんつゆ炒め
もやしベーコン炒め
キュウリとクラゲの中華和え
ほうれん草、ウインナー、舞茸の粒マスバター炒め
豆苗って数回しか食べたことなくて、久しぶりに買ってみました。
もやしベーコン、キュウリとクラゲの中華和え、は昨日の晩ごはん用に作りました。
多めに作って、そのまま常備菜にします。
けっこうしっかり味のものばっかりになってもーた。
出来上がったもので、早速昨日のひとり晩ごはん。
豚こま、茹でたのをゆず胡椒で食べました。
あと、お肉系とたまご系も飽きない程度の量で数品あったら便利かなー。
今夜はまた少し楽チン♡