おはようございます。



なんか長い三連休、やったけど、今日から二人とも仕事です。




クマフミの朝ごはん。



納豆たまご
焼きロースハム
かみなりこんにゃく
キュウリの塩昆布和え
せんキャベツ
お味噌汁(大根、揚げ、しめじ、ワカメ)
雑穀ごはん



時間なくなってもーた。




とりあえず、


行ってきます👋😃