今日のおべんと～肉巻き照り焼き

おはようございます(^^)

今朝も寒ーーーい(＞_＜)

電気ストーブと床暖つけました。



今日のおべんと。




肉巻き照り焼き(中はいんげんと人参)
ウィンナーのケチャップ炒め
玉子焼き
豆ひじき煮
梅ゴマごはん

卵のトーストサンド


肉巻きは晩ごはんの用意と一緒に巻いて焼いておきました。

朝はチンして、フライパンで照りタレにからめただけ。

ウィンナーも昨日のうちに作っておいて、朝はチンだけ。

豆ひじきもいつぞやの冷凍しておいたもの。
カップに詰めて冷凍しておくと便利。


おべんと食べるのが夜7時過ぎになるので、朝ごはんから時間開きすぎてお腹へるみたい。

なので、今日は間食にパンも。

市販の4枚切りの食パンをこんがりトーストして、半分に切って中にポケット状に切り込みを入れてから、茹で玉子マヨを詰めるの。

具がボロボロ落ちなくて食べやすい。


んじゃ！
いってきまーす。

今日も頑張ろ。







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