不眠症の原因とは

睡眠障害である不眠症には２つの原因があります。

それは自律神経失調症など自律神経のアンバランスが引き起こす不眠症。

もう一つは睡眠時の脳波（エネルギー）が乱れて、深い眠りに入っていけないタイプ、

あるいは両方が複雑に絡み合っているケースもあります。

その多くの原因はストレスが引き起こすと考えられています。