不眠症の原因とは

睡眠障害である不眠症には２つの原因があります。

それは自律神経失調症など自律神経のアンバランスが引き起こす不眠症。

もう一つは睡眠時の脳波（エネルギー）が乱れて、深い眠りに入っていけないタイプ、

あるいは両方が複雑に絡み合っているケースもあります。

その多くの原因はストレスが引き起こすと考えられています。

こんな症状があるあなたに！

・よく寝たのに翌朝つよい眠気が残っている。

・少しの物音で目が覚める、夜中に決まって目が覚めてしまう。

・眠気で物事に集中出来ない、日中に激しい睡魔に襲われる。

・朝に疲れが残っていてスッキリしない。

・枕をを揃えてみたけど、改善しない。・睡眠薬が手放せない

『薬を飲まないと眠れない・・・』

そんな不安を解消しませんか！

寝つきが悪い、眠っても何度も目がさめる、

熟睡できないなどの症状が重なり、慢性化している状態のことをいいます。

不眠症は、睡眠時間の長さではなく、その睡眠の深さにもよります。

主に自律神経の乱れが不眠症の原因だと言われている。