焦らずじっくり更新していきます！
うつ病減らスンジャーの🌏担当(青) (自称研修生)のヤギです。
Twitterで 鳥本明さん（https://twitter.com/akiratorimoto）をつながったことがきっかけで、彼の活動に共感し、勝手ながらブルー担当を名乗り出た次第であります(笑)
うつ病を経験したことで得たモノを発信していきたい。
そう思っています。
さて、今日は4月～5月末の近況報告がメインです。
4月からだいぶ回復してきて、活動量も増えてきました。
とりあえずはなんとかなっていますw
(1) メンタルヘルスマネジメント検定 合格しました！！！
3月にメンタルヘルスマネジメント検定のⅡ種とⅢ種を受験しました。
きっかけは、自分自身の過去の体験から学び、
そしてこれから先の人生に活かしたい！
そう思ったからです。
やっぱり、精神的にヤラれることのリスクってとてつもなく大きいと思うんです。
僕自身がそうでした。
お金も時間も、もう戻っては来ません。
が、今経験はプラスにしていきたい！！
やっとそう思えるようになってきたんです。
本当に少しずつですけどね(笑)
結果は.....
見事2コースともに合格！！！！！
ちょっとした自信に繋がりました！！
次はⅠ種を目指しながら、ケアストレスカウンセラーの資格取得も目指します！！！
(2) 転職しました！！！
5月に転職しました！！！！
フリーランスで仕事をする、ブロガーを目指す、セドリで稼ぐ、
今の時代、多様な働き方があります。
でも僕は、もう少しサラリーマンで居たいと思いました。
通勤距離も、これまでのサラリーマン人生の中で最長です。
車通勤1時間....(爆)
まずは1ヶ月やりきった自分を褒めてあげたいです。
(3) 精神障がい者福祉手帳の申請をしました！！！
うつ病と診断されてから早6年。
寛解と再発を繰り返しながら、それでもまだなんとか生きています。
寛解と再発を繰り返すたびに、都度変わるストレス反応に苦悩しています。
そして、そのたびに自責の念に囚われます。
どこかでまだ認めたくないんでしょうね。
そんな自分を認めてあげたい。そう思ったからまずは形にしたいと思い、
手帳の申請を決意しました。(審査はこれから)
社会的なメリットはさほどないようですが、
まずは自分を認めることからの再スタートです。
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ひとまず近況報告のエントリーですが、
次回以降は、少しずつ情報発信をしていけたらと思います。
①うつ病について知ってもらう
②うつ病予防について
③うつ病が楽になる考え方
④うつ病相談について
⑤ブログ更新情報
⑥うつ病でも楽しく生きてること
⑦エンタメ(漫画など)のこと
いろんなことを発信していきたいと思います。
とはいえ明日は職場の歓迎会なので更新出来なそうです(爆)
それでは本日はおやすみなさい。
※先日通院したときに、潮風を感じてきました。
鳥本明さんのブログはこちら