うつ病減らスンジャー(🌏担当 青)(研修生)のヤギです。
どういったことから発信していけばよいのかあれこれ考えてみたものの、
発信したいことが山ほどあって整理がつきませんでした(笑)
このあたりはじっくりと検討していこうと思っています。
うつ病減らスンジャー2日目の活動は、
改めて自身の生い立ちと、うつ病のタイプを紹介していこうと思います。
●うつ病減らスンジャー(🌏担当 青)ってどんな人？
<基本情報>
誕生日：1985年9月17日(おとめ座)
血液型：なぜか敵視されるB型 (こちらとしてはまったくそんなつもりはない)
資 格：
・メンタルヘルスマネジメントⅡ種・Ⅲ種
・日本サッカー協会公認コーチライセンス(D級)
・普通自動車運転免許
趣 味：スポーツ観戦、ドライブ、散策、アイドルとチェキ撮影etc (趣味はたくさんある)
特 技：データ分析、思考の深追い(笑)
好 物：お寿司、ラーメン、カレー
愛用薬：ラミクタール25mg×2、ルネスタ
座右の銘：知覚動考
<略歴>
(幼少期)
全く人見知りをしない性格で誰にでも愛想を振りまく町内会の天使的ポジション(だったそうだ)。
(小学～中学)
文武ともに成績もそこそこ良く、クラス委員長や生徒会活動などの要職を任されるような優等生の部類。
(高校～大学)
高校ではなく、高等専門学校(高専)に進学。
親元を離れ寮で仲間たちと共同生活を開始。
寮生活でも結局要職を任される(もはやそういう運命としかw)
高専5年のあと専攻課程へと進み、学位記の認定試験をクリアして大卒扱いとなる。
(成人以後)
産業用設備のメーカーへエンジニアとして就職。
新工場立上時に各所から板挟み(決裁権のない平社員なのに) & 父が他界 & 交際相手えげつないフラれ方をする & 祖父まで他界 等々... が重なりあい、
入社から4年経ったある日、謎の震えと恐怖心に襲われ、それ以来うつ病と人生を共にすることに。
現在は別業種の設備メーカーへ転職し、エンジニアとして再出発。
発病から6年を迎えた先日、精神障がい者福祉手帳を申請中。
●うつ病減らスンジャー(🌏担当 青)の病状ってどんなの？
<診断名>
反復性うつ病性障害(ICD:F33)
<特 徴>
・抑うつ～寛解が不規則な周期で繰り返される。
・寛解期が数か月継続しても、ストレスフルな生活上の出来事によって容易に再燃する。
・ストレス反応として、「思考・運動抑制」「易刺激性・興奮」「憂うつ気分」
・情動および行動の障害として「爆発性」「暴力・衝動性(の可能性)」←この反応は去年から顕著
とまぁこんな感じです。
特徴や症状は診断書+自分なりの感じ方も含んでいます。
抑うつ～寛解～抑うつ～寛解を繰り返すたび、症状の反応も変化しています。
うつ病とともに生活することとなった明確な原因はわかりません。
自分なりに過去を振り返って分析したことである程度要因が見えてきました。
それに対する対策や治療も、様々なものを試してきました。
今現在は、ストレス反応や情動反応は落ち着いていて、仕事にも向かうことが出来ています。
この先のことは、その時にならないとわかりませんが、
今・この時間・このタイミングで、発信できることを発信していこうと思います。
もしかしたら、今メンタルヘルスに悩みをもつ人の支えになれるかもしれません。
そういうこともあって、うつ病減らスンジャーの一員として名乗りを上げた次第です。
現在はサラリーマンとして生活しているので、更新頻度はそこまで高くないと思います。
時間のある時に、少しずつ発信していきたいと思いますので、よろしくお願いします^^
次回は、これまで自分なりに分析してみた「うつ病になったエピソード」と
「それに対する対処方法」なんかを紹介していけたらと思います。
それではまた。近日中に。
<うつ病減らスンジャーメンバー>
鳥本明 氏 (太陽☀️担当)