ファスティング後の復食オススメ！豆乳ヨーグルトの紹介

断食｜ファスティング｜体質改善
酵素ダイエット｜食の見直し
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ファスティングマイスター
福岡天神支部：久家です♪ 

ゴールデンウィーク中に

ファスティングを終え

5日間で

－3.9kg

順調に復食も進んで

体調は万全です

今回は暴飲暴食

食べ過ぎてたので

リセットするのが目的でした。

やはり太ったらすぐ戻すのが

鉄則です。

そうしないと

自分に甘～い私は

ドンドン太っちゃうから

最近、回復食に利用するのが

豆乳ヨーグルトです。

豆乳ヨーグルトは

植物性乳酸菌なので

胃酸に負けずに腸まで届くと

言われてます。

ファスティング直後は

腸内環境をよくするために

善玉菌のえさになる

乳酸菌を摂ってあげる必要があります。

ファスティング直後だけではなく

普段から食べるのをオススメ

いたします。

私のオススメは

モンドセレクション2年連続

金賞受賞

『豆乳グルト』

自分でも豆乳ヨーグルト

作るんだけど・・・

これ、ホント美味しいです。

フルーツと一緒に

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