断食｜ファスティング｜体質改善
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マイスター資格なら♪
ファスティングマイスター
福岡天神支部：久家です♪
第二弾！食欲の秋
冬に向けて運動と食事で代謝アップ！！
なかなか予約のとれない
人気の文理シェフを迎えての
イベントを春日市の杜プラスさんで
開催いたしました。
ありがたいことに
今回も募集と共に満員御礼
皆さま
お料理食べたいのか？
講座受けたいのか？
きっと両方ですよね
ご参加いただきありがとうございます。
ファスティングマイスターの
二人の先生の講座♪
まずは
体幹トレーニング×骨盤矯正の専門店
PURA VIDA オーナー
今井 淳一先生の
体幹って何？
からだの幹になる部分。
「体幹」について詳しく学びました。
体幹トレーニングには
いろんなメリットがあるということ。
・姿勢が良くなる
・疲れにくいカラダ
・基礎代謝を上げる
・動きやすいカラダetc…。
トレーナーからみての食のこと…
講座を聴くとホント勉強になります。
今井先生のお店に
何度かトレーニングに通ってた私
「代謝悪い！」って
バラされちゃいました
まさしくその通りなんです！
ファスティングする時に
ものすごく、代謝の悪さを感じます。
その後、
自宅でできる簡単な体幹
トレーニングを学びました。
短い時間でのトレーニングでしたが
「腰痛が楽になった！」というお声も
明日、皆さん筋肉痛になってないかな？
私、体幹トレーニングすると
翌日、筋肉痛です
次に、
ノーマル美人食研究家
鶴田香織先生の
冬に向けて、
カラダの冷え・お肌の乾燥に負けない
「代謝アップ&うる艶美肌のための、食レッスン」
勉強熱心な香織先生の講座
皆さん、真剣に聴いてくださいました。
生野菜はカラダを冷やす？
冬場のスムージの作り方
などなど、いっぱい
いろんなことを、教えていただきました。
今日の講座は、いつもより
ちょっと大人の女性という感じ
参加者の皆さまから
「スムージー作ります」
「ローフード取り入れます」
嬉しい感想が♪
そして、待ちに待った
文理シェフのお料理♪
今日もお腹いっぱいで
夕飯作りたくない状況に(笑)
皆さま、初めましての方も
お久しぶりの方も
和気あいあいと
楽しくランチをいただきました。
男性一人で今井先生
圧倒されてました(笑)
女性はすごいのです
香織先生の
美肌になれるおやつのお土産♪
美味しくいただきました。
ご参加くださった皆さま
今日も素敵な場所をご提供くださった
杜プラス様
講師の先生方
ありがとうございました。
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