アラフォーソロ活、本日は生活習慣の見直しけ計画…
ここ数年仕事が忙しい！を言い訳にいろんなものをおざなりにしてきました。
それを見直すためにも、記録のためにも始めたブログ、まずは悲惨なことになってる生活習慣を少しでもよくしよう計画。
水を飲む！！
レベル低い…！けど飲む習慣つけとかないと今後怖いし…。
水嫌いではないのですが、
飲むの面倒、とかつい甘いもの飲んじゃう、とかですね
最近たまに調子が悪い事があり、どうも水が足りてない気がするのでまずはここからなおしていこうかと。
まずは
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1日、1リットルの水を飲む
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が目標。1.2リットルくらいがいいらしいのでまずはきりの良いところから始めます。
作戦①
・水筒を常備する
大体仕事中や作業中に水飲みに行くのが面倒で飲まないケースが多い気がするので、まずは水筒に水入れて手近にすぐ飲めるようにしてみよう！！