8/25＆26

8.25

W-UP 1*800 SKPS

P 1*1500 FR

EASY 1*200

S 1*1500 FR

EASY 1*100

P 4*50 BA-BR/ALT

S 1*150 W/ZOOM CHOICE

S 1*50 HARD W/ZOOM

K 1*200 CHOICE

S 4*50 BA-BR/ALT

DOWN 200

TOTAL 5100m


8.26

W-UP 1*800 SKPS
P 12*50 IMO 1EA
S 10*50 FLY 1-3DES LAST=HOLD SPEED
EASY 1*100
S 4*200 FLY W/ZOOM
EASY 1*100
P 4*50 BA-BR/ALT
S 2*50 PWR-EZ(25) W/PADDLE
S 3*100 IM EZ SWIM
S 2*50 EZ-FLY FORM/ALT
DOWN 200

TOTAL 3800m



昨日は、なんとか5千泳ぐことができた

今日は金曜日、フライデイ

9/18には200FLY泳がなくてはいけない

実業団前の自分なら考えられないことだが、

今はなんとか練習が出来てる

もっとも1日１回練習だが、充実してる感じがする

やっぱ、少し心に余裕が出てきたからかな

最後まで、気を抜かずに頑張らねば

8.24

W-UP 1*400 SKPS
P 8*100 IM JOG(25-50-25)SLIDE
EASY 1*50
S 10*200 IM-FR/ALT
EASY 1*50
K 4*100 IM
K 1*200 W/ZOOM
S 2*50 PWR-EZ(25) W/ZOOM
DOWN 300

TOTAL 4300m


やはりここら辺が壁か

5千泳ぐのは難しい


今日は自分にとってかけがえのない日になった

今日から、新しいストーリーが始まった

8.23

W-UP 1*400 SKPS

P 5*200 FR

S 1*100 ちょっとHARD

EASY 1*100

S 20*100 FR

EASY 1*100

K 8*50 FR-FLY/ALT

S 2*50 PWR-EZ(25)

DOWN 400 SKPS

TOTAL 4600m



２週間休むとキツイね

残り２週間弱で仕上げないと

かなり疲れた感じで

最近、食欲なかったのが吹っ飛んだよ



昨日は、先輩に招待されて、横浜国際プールで練習してきました

久しぶりに楽しく練習した感じ



俺には、努力しかない

頑張って、良いとこ見せないと