どうも、せっきーです。
#いつもの就寝時間はというネタがあったので書いてみます。
以前までは、深夜アニメを何かしら観てから寝るといった感じで、遅くても深夜2時ぐらいには寝ていました。
ところが最近は、21時ごろまでにお子様たちを寝室に送り込んで一息ついた瞬間に寝落ちしてしまい、次に目を覚ますのが明け方どころか朝5時、ということが増えています。
21時から朝5時まで寝ていると考えれば、時間的にはかなり健康的なんですけどね。
実際には床で倒れているだけなので、体中が痛くなります。
そして、朝5時に目を覚ましたのであれば、そのまま起きればいいものを、なんとなく改めてお布団に入ってしまうんですよね。
布団で寝る時間は1時間もないため、眠気が完全に取れないまま朝を迎えることになり、朝のだるさが半端ではありません。
今日も寝落ちからの朝5時起きで始まりました。
シルバーウィーク中に睡眠のリズムが改善するとは思いませんが、少しずつ生活リズムを整えていきたいところです。
今回はこんなところです。







