４月並みの25℃気温から、しばらくは冬に逆戻りしていた。
昨日雨の外気は２～４℃であったが、今日は晴れ渡って10℃まで回復する様子。昼過ぎの散歩ついでに薬局で、リフィルの薬を受け取ろう。
寒くても自治会のサロンや読書倶楽部の集い、房総半島南端のアロハガーデン館山に行ったり、亡父の命日墓参、LEOの通院、同窓生による原宿レストランでのライブコンサートなどにも出歩いています。
自宅においては「マズローの５段階欲求説」や、自己超越する「７段階欲求説」から「ヒルガードの心理学」、「ローティのリベラルアイロニスト」などなど哲学の入口をかじって、「自己超越」を目指しています。
能登半島地震やウクライナ、パレスチナの被害者報道が続いており、可能ならば、「ノブルスオブリージュ（noblesse oblige）」 な行動を続けてしたい。
呼吸法が論じられていて、散歩中も口すぼめ排気がいいとか。
居間で寛いでいるときにストローの抵抗を利用して「長く」排気しています。
