腸を制する者は美肌を制す

ついつい食べ過ぎること、ありませんか？

こんにちは。まいです。

おいしいものが大好きなわたしが、

今日あなたにお話しするのは、

あなたの内臓のお話です。

実は、消化に負担をかけ、

胃腸が弱まってしまうことで

あなたのニキビがくりかえしています。

腸の乱れが、お肌の乱れです。

大人はお付き合いなどで、どうしても

外食やお酒を飲む機会が増えますよね。

食べ過ぎたり、
添加物を採り過ぎることは

消化に、とても負担となり
胃腸の働きが弱まります。

では胃腸が弱っていると、どういったことが
起きてしまうのでしょう？

まず消化がうまくできず、
胃もたれなどが起こったりしますが、

この【消化不良】が実は大人ニキビと

深いつながりがあるのです。

消化がうまくできない状態だと、
食べ物を消化することはもちろん、

必要な栄養分を吸収することもできなくなってしまいます。


なので、せっかく野菜やフルーツがお肌にいいからと
たくさん摂取していても、
消化がうまくできないと、ビタミンなどを
吸収することができません。

消化不良を起こさないために、

どうすればよいのか。

・食べ過ぎない

・寝る前の食事はしない

・脂肪の多いものを摂り過ぎない

・よく噛んで食べる

・ファストフードやコンビニ食を減らす

簡単で、当たり前のことですが
これに気をつけてください。

腸から美人になれば、美肌の道へつながっていきます。
簡単で当り前のことを、楽しみながら続ける。

これが大切です。

減らないニキビにストレスを感じ、

肌の綺麗な友達と比べて落ち込むのは

もう嫌じゃないですか？

楽しく、前向きに過ごせるように

腸から綺麗になりましょう。

食事は欠かせないものですが、

今日からは食べる前にちょっと、考えてみてくださいね。