１日アクア

今日は１日、アクアでした。





えっ？アクアビクスですか？






違います。
田舎のフィットネスです(笑)






実は、川に入ってお魚取りをしました。






めちゃくちゃ寒かったです。






でも、たくさんのお魚を追い掛けることができて、楽しい１日でした。







どうやってお魚を取ったといいますと、針の付いた棒で泳いでいる鮎を引っ掛けるんです(汗)


これで、魚が取れるんです。




『引っ掛け』という漁法です。

かかった時の感触がたまらなく面白いのです。


『びくびく』っと鮎が暴れます。






水分補給を取らずに、３時間×２。
ずっと水のなかにいました。





すごい運動量だと思います。






毎回、お魚取りの後は筋肉痛に…。






このエクササイズは…。

体力がまず必要です。
そして、流れる川に立ち向かうための筋力。
鮎をしとめる瞬発力 。


さらに、ものすごいスピードで泳ぐ鮎を見みつけ、確実にヒットさせる、動体視力のトレーニングができます。






田舎で楽しむエクササイズのお話でした(謎)

遠征レポ( 遅くなりました。)

遠征３デイズレポが遅くなりました(涙)


昨日、フィナーレを無事に迎えました。



昨日は関西エアロの聖地、ティップ京橋で３本受けました。




１本目
Ｋ地先生のミドルエアロジョグ

おもしろいとの噂をよく耳にするイントラさんで、期待に胸を膨らませながらレッスン参加。

苦手なアームスが付き、結構手を焼きました。
強度も高く、とても楽しかったです。


雰囲気やコリオのテイストがＫＮＭの粟津先生に似ていると思いました。

スタジオ中、うろうろ回っておられる先生の姿が印象的でした。


２本目
お待ちかねのジョイントレッスン


しかし、聖地にしては珍しく、参加者が少なかったです。
３０人ぐらいだったでしょうか？


あの広いスタジオに３０人はすごく寂しかったです。


が、レッスンは物凄く熱い内容でした(笑)



そして、３本目

Ｍ嵜先生のMAX。

キャリオカやサンバステップなど細かいステップが多くかなり手を焼きました。

もう、３本目ということもあり、かなりしんどかったです。




昨日は３レッスンとも、初めてのイントラさんでした。
初めてのイントラさんは精神力を使います。
キューイングやリードチェンジのタイミングはイントラさんによって全く違うので大変です。


いいトレーニングになりました！



やっぱりエアロは楽しいです。

今日はアクアフィットネス( 笑)

１日、水のなかです！