コリオチェック

今日のチャレンジエアロ
事で参加出来なかった嫁のコリオチェックが入りました

僕は
♪覚えたてのコリオを踊りぃ～♪
ました


嫁の感想

『意外！結構弾んでるじゃん
(最近ハイインパクトのクラスがないもので)
水曜日と似た動きもあるぞ
(タッタッタというリズムチェンジ
最近よく出てきますよね)
なんかすぐ覚えられそう(^.^)』
お酒も入っていたので、僕のリードでお家でレッスンとは行きませんでしたが
(これをするとかなりうざがられます)

しかし、今回は３ブロックあるんだぞ
気を付けろ(・・;)(;^_^A
まだ２ブロックしかコリオは完成してません
今後早いスピードで展開されるかもしれません

かつて、ホームのチャレンジエアロで３ブロック完成させたイントラさんは1人だけおられました
二回だけされました
もう幻のレッスンとなりましたが
しかしものすごいリードが早かったです
４５分しかないですからね
都会では当たり前のようですが

ホームでもアゲアゲエアロが待っているのでしょうか

しかし最近の嫁は難しいエアロの方がやる気になるようです
どんどん難しくしてほしいようです

嫁的には水曜日のチャレンジウォーキングエアロが旬のようです
撃沈するぐらいがエアロの難度や強度としては適当のようですね


なら、遠征しませんか？

ホームレッスン完了！

遠征は我慢してホームレッスンに徹しました

ピラティス、バレトンなかなか難しいですよ
なめたらあかん

ほんまに大事です

♪初心者のためのピラティス呼吸法
ここからピラティスが始まります
体を感じながらゆっくりピラティスをする体に持っていきます

じわーっとスクープを感じました
最近、全然ピラティスに出ていなかったので心配でしたが、
イントラさんの優しいお言葉のおかげでじっくり体を感じれました

♪ビューティーピラティス
いよいよピラティスのレッスンです
うちのホームにはＦＴＰピラティスのマスタートレーナーさんから直々にレッスンを受けられます
ちょっと贅沢ですよぬ
丁寧に指導していただけます
逆に少しでもおかしいと、すぐにチェックが入ります
気が抜けません

腹筋五連発はきつかったです

♪バレトン
先月のフィットネスジャーナルでも特集されている今は人気のエクササイズです
スクワット中心の動きになるのでかなりきついです
力を入れてすると、最後まで持ちません
まだまだです

♪チャレンジエアロ
前回二ヶ月はダンスエアロでした
今回はどんなかなと楽しみにしていたら



なんと、正統派エアロでした


嬉しいのやら、もっと変わったのをしたいのやら複雑な思いでした


動きはいろんな遠征場所で受けているような最近のエアロです

ついついターンを入れたくなるような動きでした


レッスン後、イントラさんとお話をしたところ、今月はとんとんと進み、３ブロック進むと言われてました
今後、目が離せないです


と言うことで、今日はホームレッスンを楽しませてもらいました

結局

今日はホームにしました

レッスンが１０時２０分からですので、温泉〓に入ってリラックス

今、インターネットルームでくつろいでます


といいますか、今日は遠征を控えた方がよいという判断をした理由それは・・・

山根先生のエアロイベントが年末まで目白押しだからです☆ミ



いま、遠征してる場合じゃない
今は我慢の時です

今日はピラティスで体を整えたいと思います

お騒がせいたしました
しかし、リサーチは怠りませんよ