遠征じゃなく見学

今日はエアロビックの大会を見学しにいきました

すごいですよね


圧巻です


そしてＡＶＩＡのソックスとシューズを格安でゲット！
これが見学の目的であったりします


いまから西宮ガーデンズに行ってきます

サバイバルへむけて

トレーニングしなきゃ

て言うか、気がつけばもうあと１ヶ月

時間がない


最近、ストレッチ怠ってるなぁ


しかし、この先、忘年会やら年末年始やらイベントが多い


気を付けなきゃ

弾まない！！！

今日はお楽しみチャレンジウォーキングエアロ

たくさん楽しめました！

１ブロック目はシャッセが縦に変わりました
それだけで雰囲気がガラリと変わりました

２ブロック目はターンが入りテンションアゲアゲに

癖でツイストの動きで大きくはずみたくなります

イントラさん『弾まない！』

意識して弾みませんでした

それでも汗はかけました


強度も上がれば汗も出ますが、ローできもちいい汗をかけるようさらに努力したいと思いました