走るっきゃないかなぁ？

昨日、ジョイントレッスンで焦るところがありました。


一瞬だけですが、ふくらはぎの違和感を感じたのです。


サバイバル大阪大会の悪夢です。



実は、昨日、昼間に山道を上り下りし、少しダッシュ的なことをしたんです。


その影響でしょうか、ふくらはぎに疲労があったんでしょうね！


最近は遠征で累計２～３時間程エアロをしても平気になってきましたが、まだまだ、油断はできないということですね。


実は、去年のサバ全国大会ではセミナー付きのコースを受けました。
副審判長さんのセミナーで、サバに通用するスタミナをつけるほうほうについて質問しました。

すると、答えは
『普段から走ってください！』

普段強度の高いレッスンが少ないからとかは言い訳にしかなりません！




しかし、ひたすら走るのは孤独感を感じるので苦手です。


やっぱり走らないといけませんね。



てか、あれから一年、ぐだぐだです(涙)

ジョイントレッスン

今日から一週間、ホームのスタジオ祭です！


今日は７５分の中級ジョイントレッスンでした！


いつものお気に入りのイントラさん２人が特別なレッスンを繰り広げられました。


はじめからテンションが高いんです！
イントラさんがはじめに３ブロック宣言をされて、さらに緊張感が増しました！

多くのメンバーさんも入られ、ステップタッチのclap″の音がスタジオ中に響き渡りました！

久しぶりだなぁ～！この感覚！

うれしくなりました！



動きはいつもより少しレベルアップしたようなコリオで、４５分過ぎた頃にフライクロスも入りました！


うれしいことかぎりなしです！



しかも、最後には、３ブロックのカッティングハーフ！


度肝を抜かれました！
普段は絶対にされません！

我々参加者も負けじと食らい付きます。
いい相乗効果です！



やっぱりエアロは楽しいと改めて実感しました。

ワコールｄｅエアロ

ついに履きました！


ワコールのメンズインナー！



とにかく凄いっ！



履いたときの感触。
フィット感。
下腹部の締まり。


そして、保護色ともみえる色使い！


パッとみて、あたかも履いていないように見える。


これなら、ボトムに透ける心配はありません。


さらに、インナーだけならかなりエロティック！
ダンスエアロでは内面から勝負です(謎)



パンツ一丁でも話題のわいせつ罪に問われます(笑)



嫁『パンチストだな！』



意味不明！！！




ちなみに今日のウエアは上下ナイキでした！