最近、あまり音楽へのノリがイマイチで、しばらく、ギターから遠ざかっていました。
右側の腰からお尻や太ももまで、時々筋肉痛及び神経痛が発生して、ちょっと悩んでおりました。😭
これは、どうやら運動不足のために、筋肉関係の血行不良が起こり、それが筋肉痛や神経痛を発生させたものではないか、と考えております。😅
若い時は、日々の運動が足りているので、こうした筋肉痛や神経痛も、自然に治るものですが、年をとると、そう簡単には、筋肉痛や神経痛は治りません。😞
そこで、最近、徐々にではありますが、色々な柔軟体操やストレッチ体操を、日々の生活の中に取り入れるようになりました。
手足の伸び伸び体操、ダンスのようでダンスではない、まるで太極拳のような、ゆっくりな柔軟運動を、あれこれと工夫しながら、室内でやっております。
全身の血のめぐりは、とっても大事ですね。だから、運動不足にならないように、自身で色々と全身を使った軽いストレッチは、毎日やって行きましょう。
アップした画像は、例のUCCの職人の珈琲☕️のワンドリップコーヒーを淹れているところです。
最近の私は、このワンドリップ珈琲が、お気に入りでございます。
白い陶器のポットは、ずっと前に無印良品で買ったものです。
わりと、注ぐお湯の量が多いので、アメリカンコーヒー☕️のように薄口になりますが、何事も慣れでございます。薄口のコーヒー☕️の味も、いいものですよ。😄
ということで、話を終わろうかな、と思いましたが、久しぶりにギターを手に取って、例の名曲を二曲ゆっくりと暗譜で弾きましたが、あまり忘れてませんでしたね。
やや2、3カ所あやふやな所がありましたが、まぁ、まぁ、大丈夫ですね。😊
血行が良くなって筋肉痛が治りましたら、もっともっとギター練習がやりたくなることでしょう。🙌
それでは、またね。頑張ろうぜ。🥁💪🥰