やろうとしていたことが、
きちんとできたら、ＯＫですね。
そして、自分にごほうびを
あげますか。
勉強が２時間できたので、
１時間ゲームをやる。
そのつもりが、だらだらと
３時間やってしまった。
たくさん歩いたので、
おいしいお菓子を
１個食べる。
そのつもりが、３個に
なっていた。
よいことをすると
悪いことがしたくなる、
のはあなただけでは
ありません。安心してください。
心理学で「モラル・ライセンシング」
と言うそうです。普通にあることだと
分かったら、その罠にかからないように
がんばっている理由やモチベーションを
思い出しましょう。
（スタンフォードの自分を変える教室 より
ケリー・マクゴニガル著）