小暑

今日は「小暑」ですね♪

日差しが強くなり、気温が一気に上がる時期。

この時期は冷房にあたる時間が長くなり、

冷えに注意したいですね。

体がゾクゾクしてきたら、

冷えをとってくれるミョウガが

いいそうです。

温かいご飯に、刻んだミョウガと大葉を混ぜ

醤油をひと垂らしした　“ミョウガご飯”　なら

手軽に出来ますね。

ぜひ、冷房を適切に使い、ミョウガもいただいて

元気に夏を乗り越えていきましょう♪

【参考：日経ヘルス　2022冬号】