心がしんどくなった時
精神科医Tomy先生の言葉に
助けられることがあります
今回はこちらの本を読みました⇩
『精神科医Tomyの自己嫌悪からの抜け出し方』
私にとって、一番衝撃的だった言葉は
「後悔」というのは自分への否定でもあります
「なぜこうしなかったんだろう」
「こうできなかったんだろう」
と自分を追い込むことになります
いやぁ～思っていたね。
10代、20代の時は特に思っていた。
そして、今でも。
時々。
でも、いいの。
自分を否定することも
きっと必要な経験だったのでしょう。
これからは自分への否定を
減らしていこう。
追い込みすぎ注意
それでは！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました
Ciao!
