疲労回復する大切な時間

おはようございます

変わりたい！女性を応援する☆
美容整体サロン
フラックスゲート

ビューティーヘルスセラピストのchisaです


皆さんはどんな環境で寝ていらっしゃいますか？

布団ですか？
ベッドですか？

一人ですか？
旦那様と一緒だったり、
お子様と一緒だったりしますか？
ペットと一緒に寝ている方もいらっしゃいますか？


仰向け、うつ伏せ、横向き…

はどうですか？

腰痛などがあり仰向けで寝られない方もいますね
私も昔はそうでした


疲労回復する大切な時間
＝睡眠時間

に回復できずにいる方が多いようです。

まずは、
①睡眠環境を整えて下さい。
お子様やペットと一緒だと気になって熟睡できないと思います。

②寝る体勢にも気をつけて下さい。
うつ伏せや横向きだと顔や首が固定、圧迫され、歪みの原因になります。


睡眠環境や姿勢を気をつけても、
落ち着かず、疲れがとれない

という方は…

歪みがあり、筋肉の張りが強すぎて楽な体勢ができずにいるのかもしれません。


そんな方は、ぜひ一度フラックスゲートにいらして下さい。

フラックスゲートの骨格矯正はマッサージのような受け心地で、
筋肉や骨格を正しい位置に戻し、整えていきます


昨日も施術終了後にお客様が
『背中がペタッと着きました』と喜んで下さいました

睡眠でしっかり疲労回復でき、
朝をスッキリ迎えられたでしょう


ちなみに、私は昨日から旦那様が出張のため広々寝て、かなり熟睡しました

chisa

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ルンルン～

こんばんはみずほです



つっちーからプレゼント頂きました

誕生石のアクアマリンが入ってるブレスレットです


どんな意味をもってるか明日ちささんに聞かないと笑




おやすみなさい
ちゃお

睡眠環境って重要なんだ

おはようございます。

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ビューティーヘルスセラピストのchisaです。


一昨日、あるトラブルがあり…

マンガ喫茶で仮眠を取ったのですが
やはり、ぐっすり眠れませんでした

仕切りはあるものの、イビキも聞こえ…
身動きも取りづらく…


朝、自宅のベッドで寝た１時間の方が
精神的にも肉体的にも回復した気がしました。


睡眠環境と疲労回復がこんなにも関係しているのかと思った。


ふと…

被災地で避難所生活をされている方々の
状況が目に浮かび、心身の疲労がどれほどか…と思った。


１日でも早く、精神的にも肉体的にも
少しでも回復できる環境で過ごせる事を祈っています☆彡


ちなみに、私は【黒にんにく】のおかげで１日頑張れました

chisa
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最近きてる事！

お疲れ様です

最近タロット占いにはまってまして…
占い師になりたいとかちょびっと思っちゃってます(笑)







今日久しぶりにべにちゃんと遊びました



真似ばっかして本当可愛すぎる












おやすみなさい


ちゃお

パイレーツオブカリビアン３D

こんばんは・・・

仕事が終わり旦那が車で迎えに来てくれて

『パイレーツオブカリビアン～生命の泉～３D 』

を見れたのはよかったのですが・・・

川崎の地下駐車場が24時までだったらしく

間に合わず・・・

帰れず・・・

というか朝6時には出庫しないと駐車場料金大変

ということでこの歳でマンガ喫茶で朝までコース

一応、フラットシートで寝れるのでしっかり寝ます。

・・・知らない土地って・・怖い

皆さんも気をつけてくださいね。

ってそんなドジしないか・・・σ(^_^;)

おやすみなさい

chisa

みずほでーす

木曜日は横浜へ買い物に行きました

沢山可愛い洋服がありましてーお財布と相談しながら買ってしまいました…


お腹空いたねってなって川崎にご飯食べに



つっちーが迎え来てくれて３人で仲良く帰宅



ストレス発散できた休日でした(^O^)


来週の休日は岩盤浴と美容院行ってきます





ではおやすみなさい





ちゃお

今年の夏は水着を着れます♪

おはようございます

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ビューティーヘルスセラピストのchisaです

昨日は短期集中ダイエットコースのお客様が最終日でした。


『夏に水着を着るぞ』という目的で始めた全身引き締めコース。

変化する自分の身体を見て、
気持ちにも変化がでたようで、
素敵な出逢いも増えたとか

「今までは外見より大事なのは中身って思ってたけど、
外見が変わると中身も変わるんですね～」

と、とっても素敵な笑顔


１ヶ月で無理なく体重も３キロ減

ウエストサイズは一ヶ所でマイナス１０センチ以上減

一足先にこちらでをご紹介しちゃいます

（事前に本人のご了承を頂いております）

１回目開始前（4/18）　　４回目終了後（5/20）

肩の位置が前に出ているのが自然の位置になりました

ウエスト周り、太もも、ヒップの変化を見て下さい

憧れのショートパンツも格好よく、魅力的にはきこなしてました

今年の夏は自信をもって水着を来て楽しんで下さい

その他、オフィシャルブログで「痩身コースのbefore＆afte 」r大公開中


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習慣にすること☆

おはようございます

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ビューティーヘルスセラピストのchisaです


昨日はダンサーの友人、KiwazoUのところへ
遊びに行きました

とってもパワフルな彼女は…
いつでも元気モリモリ

でも、お肌は…



もうちょっと元気が欲しい感じ
なので、美肌大作戦を実行

やっぱり肌で第一印象が決まるからね

もっちりお肌を目指して、彼女にも頑張ってもらいます


まずは、習慣にしたいのが
カットメンを使った
『ローションパック』

潤った肌はこれからますます強くなる日射しにも
負けないぞ

私もさぼらずやらなきゃね(笑)


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いい汗かきました

ただいま～

やっぱゲルマはいいですよ
サラサラの汗かなりかきました(^O^)
健康にも美容にもいいし素晴らしいですね！

お母さんも久しぶりに汗かけたみたいですっきりしてました

体重も減ってたし体脂肪も減ってたし何だかハッピー

やっぱダイエットしたい方などはFLUX GATEでゲルマニウム手足浴やるべし！







ちささん！！！
何時間寝れたかやってみたら久しぶりに８時間寝れました

でも…
朝から電話がきたから起きちゃっただけで､多分もっと寝れたはず



でも元気もりもりになった気がします笑




明日は妹と横浜デート
２０日はお兄ちゃんの誕生日なので何かプレゼントしようと思ってます。









べにちゃんは相変わらず元気です




聞いてないか





べにちゃん可愛い
癒される～





また更新しまーす
みずほでした
ちゃお

ゆる～～く過ごすつもりが・・・

こんにちは・・・

というかもうすぐ「こんばんは」ですね

今日と明日は定休日のためフラックスゲートはお休みです。

最近、いろいろ変化もあって・・・身体に不調がでていたので

今日はゆる～～～く過ごすつもりでいました。

私のゆる～い過ごし方の基本は　「寝る」　ことですけど

そういえば昨日、みずほちゃんが

「何時間寝れるかやってみます！」

って言ってたけどどうだったのかな？

私も本当はたっぷり寝たかったのですが・・・

旦那様をちゃんと見送って（えらいでしょ？）

掃除やら洗濯やら主婦らしいことを久しぶりにやり・・・σ(^_^;)

思い出したようにパソコンをいじりだしたら・・・・

もうこんな時間　(((( ;°Д°))))

普通に８時間労働しちゃいましたよ。

そんなに何してのかって？

知り合いのＨＰを作ってました。そして完成

以前紹介した「黒にんにく」を取り扱っているので

良かったらＨＰ を覗いてみて下さい

今回は画像もチャレンジしました

フラックスゲートのキャンペーン情報画像も

美奈子さんと２人で頑張らなきゃならないので、

練習になったかも

ゆる～～くは過ごせなかったけど、

かなり達成感と満足感があって充実したので

良い１日になったな

さ～て、問題は今日の夕飯だ・・・(ﾟ＿ﾟi)

chisa

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