こんばんは
みずほでーす(^O^)
昨日から６時頃に夕飯を食べるようにしてるんですけど身体にもダイエットにもいいので夕飯が遅いからはためしてみて下さい
でも寝るまでにお腹空いちゃうので､私は寒天など消化に良いもの食べてます
胃を空っぽにして寝てる時は休めてあげるのが良いみたいですよ！
おやすみなさい
ちゃお
こんばんは
みずほでーす(^O^)
昨日から６時頃に夕飯を食べるようにしてるんですけど身体にもダイエットにもいいので夕飯が遅いからはためしてみて下さい
でも寝るまでにお腹空いちゃうので､私は寒天など消化に良いもの食べてます
胃を空っぽにして寝てる時は休めてあげるのが良いみたいですよ！
おやすみなさい
ちゃお
こんばんは
ちさです
旦那様が昨日出張からお土産を持って帰ってきました。
お土産なんて珍しいな
と思ったらこんな可愛らしいものを
戦国武将限定ストラップ
しかも
伊達家より家紋使用許可済
って書いてありました
メリー号とサニー号に乗っているのが最高
さて、私はどっちを付けたでしょうか？
青っ鼻が可愛い
取れないように気を付けなきゃ
明日は痩身のお客様に喜んでいただける結果が出るように
チョッパーマンにお願いしとこう
ちさ
美容整体サロン
フラックスゲート
東横線大倉山すぐ
ちさです旦那様が昨日出張からお土産を持って帰ってきました。
お土産なんて珍しいな
と思ったらこんな可愛らしいものを
戦国武将限定ストラップ
しかも
伊達家より家紋使用許可済
って書いてありました
メリー号とサニー号に乗っているのが最高
さて、私はどっちを付けたでしょうか？
青っ鼻が可愛い
取れないように気を付けなきゃ
明日は痩身のお客様に喜んでいただける結果が出るように
チョッパーマンにお願いしとこう
ちさ
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東横線大倉山すぐ
マンゴーって本当美味しいですよね
いっぱい食べちゃった
昨日は８時間も寝れたからご飯食べた後眠くなりませんでした
体重も減ってたし睡眠はやっぱり大事ですね
今日も早く寝たいけど…
多分無理ですね
ダイエット頑張ります
みずほでした
ちゃお
いっぱい食べちゃった
昨日は８時間も寝れたからご飯食べた後眠くなりませんでした
体重も減ってたし睡眠はやっぱり大事ですね
今日も早く寝たいけど…
多分無理ですね
ダイエット頑張ります
みずほでした
ちゃお
おはようございます
変わりたい！女性を応援する☆
美容整体サロン
フラックスゲート
ビューティーヘルスセラピストのchisaです
昨日は定休日だったので、
KiwazoUのダンスとchisaのボディケアコラボ企画
『東北家族支援チャリティーコラボ
』
１回目が無事終了
大学時代の同級生が子連れで参加してくれました
子供が泣くのも腹筋がつくから
と言うKiwazoU先生
子供を抱き抱えながらのストレッチから始まり、
一石三鳥のストレッチ
なによりも基本になるバレエの立ち方
生活の中でも取り入れられるポイントなどを教えてくれました
そして、音楽に合わせ軽く踊って
バトンタッチ
私が身体をほぐして終了
たった３０分でもベッドに横たわる母が遠く感じるのか？
子供達は泣く
んですね
子育て中のお母さんはお尻も腕もパンパン
楽しんで、身体も楽になってもらえたみたいです
そして、頂いた参加費は
これから花巻市の家族に洋服を届けに行くという
高校時代の同級生に託すことにしました。
KiwazoUは小、中学時代の同級生なので
なんと
私の小学校から大学までの仲間が１つに繋がりました
みんなありがとう
想いよ届け
chisa
美健力ＵＰを応援！
大倉山徒歩３分・美容整体サロン
FLUX GATE＜フラックスゲート
＞
お疲れ様です
あっという間にお休みが終わってしまいます
今日は美容院行ってカラーとトリートメントしてきました
私の行き着けの美容師さんは私の髪質を理解してくれて丁寧に扱ってくれます
お金はかかっちゃうけどお兄ちゃんにやってもらうより毛の調子がいいです
笑来週の休日は忙しい２日間になりそ～
楽しみ(^O^)
ではまた更新します
みずほでした
ちゃお
おはようございます
変わりたい！女性を応援する☆
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フラックスゲート
ビューティーヘルスセラピストのchisaです
今日は定休日です
私は大学時代の友人達と
KiwazoUスタジオで身体を動かします
かつては一緒にバレーボールサークルで
身体を動かしていた仲間
でも、飲みやらカラオケやらの方が多かったけど(笑)
彼女達は１歳になる子供を連れて参加
産後の身体がどれだけ動けるか…
子供相手が得意なKiwazoUに楽しいレッスンしてもらいま
す
chisa
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ビューティーヘルスセラピストのchisaです
今日は定休日です
私は大学時代の友人達と
KiwazoUスタジオで身体を動かします
かつては一緒にバレーボールサークルで
身体を動かしていた仲間
でも、飲みやらカラオケやらの方が多かったけど(笑)
彼女達は１歳になる子供を連れて参加
産後の身体がどれだけ動けるか…
子供相手が得意なKiwazoUに楽しいレッスンしてもらいま
すchisa
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昨日は仕事の後､地元にあるスパに行きました
深夜なので4200円もしてしまいましたが
でもかなり汗かいて痩せた気がした…
まだよくない汗だけどサラサラになるように頑張ります
帰りはつっちーが迎えきてくれてタクシー代うきました。笑
今日は午後から美容院行ってきまーす
みずほでした
ちゃお
こんばんは～
美健力をアップしたい女性を応援する
香る♪美容整体サロン
FLUX GATE＜フラックスゲート＞
ビューティーヘルスセラピストのchisaです
ちょっと面白いサイトをご紹介
聖油解析～YLエッセンシャルオイル編～（ちゃぴ解析3）
脳内○○みたいなもんですね
このエッセンシャルオイルは全て私の愛用する
ヤングリヴィング社のオイルです
どんな香りか気になる方は、サロンで私に聞いて下さいね
chisa
大倉山駅より徒歩３分
女性応援サロン
フラックスゲート
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脳内○○みたいなもんですね
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どんな香りか気になる方は、サロンで私に聞いて下さいね
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お疲れ様です
お肌の手入れって大変ですよね
一生懸命手入れしてるはずなのに逆効果って言われたり
間違った手入れをしてしまっている方もいると思いますが…
正しい手入れ方法を1週間やってみるだけで変わってくれるみたいですよ～
その正しい手入れ方法が気になりますよね！
自分の肌に合うものが１番みたいです。
日によって肌の常態も違います…
お金はかかりますが頑張って美肌目指しましょう！
みずほでした
ちゃお
お肌の手入れって大変ですよね
一生懸命手入れしてるはずなのに逆効果って言われたり
間違った手入れをしてしまっている方もいると思いますが…
正しい手入れ方法を1週間やってみるだけで変わってくれるみたいですよ～
その正しい手入れ方法が気になりますよね！
自分の肌に合うものが１番みたいです。
日によって肌の常態も違います…
お金はかかりますが頑張って美肌目指しましょう！
みずほでした
ちゃお
