指を速く動かせるようになるためにすると良いこと
フルートって速いパッセージが
たくさんあって楽譜真っ黒なんてこと
よくあるよね～？
吹奏楽コンクールのために
部活頑張っている指をたくさん動かす
フルートや他の木管楽器のアナタ。
楽譜真っ黒で指が忙しい！大変だ～と
なっているフルート練習中の
大人のアナタにお伝えしたいことを
書きますね！
メトロノームを使ってゆっくりからなんて当たり前よね
メトロノームをゆっくりから徐々に
速くして練習するなんて当たり前よね。
頑張って練習していると
指が動きづらくなってきます。
指が動きづらくなるのには
肩こりも原因と考えます。
私は鍼治療で肩コリをほぐすと
指の動きが軽くなりますもの。
肩コリをほぐすツボ
肩こりに効くツボで
普段の生活でも簡単に押せるのは
「手三里」です。
ちょうど指から伸びた筋が
このあたりにあります。
自分でも簡単に押せる場所ですから
痛気持ちい良い程度に押してくださいね。
軽く揉み解すと効果的です。
疲れやストレスが一番の大敵
コンクールや演奏会が近いと
とても頑張っちゃいますよね。
疲れがたまっている上に
どうしよう！頑張らなきゃ！と
なんてストレスも感じてはいませんか？
こういったセルフケアを取り入れて
暑くて忙しい夏を乗り切ってくださいね。
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