朝から体を動かすとスッキリ目覚めるよ！
夜明けが早くなりましたね。
暖かくなってきて
お布団から出てくるのが
楽になりました。
私は月火水金曜日の
朝６時からオンラインで
ヨガをやっています。
ボウスプリングヨガと言って
アメリカ発祥の
骨を動かすヨガです。
身体をのばして骨を動かすと
頭もスッキリします。
お試しレッスン受けられます
木曜日はお休みですけれど
金曜日はお試しレッスンを受けられます。
朝6:00~6:30まで
参加条件は＠ナガタマイコを
タグ付けして
SNS（Facebook、Instagram、ブログ）
で投稿するだけ！
お申し込みはこちら
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肩コリが楽になりましたよ
マイコ先生のヨガのレッスンを
受け始めて１年とちょっとになります。
万年肩コリがひどかったのですが
毎日くるっと腕を回して
首をのばすようになったので
楽になりました。
肩甲骨や肋骨を意識して
動かすことによって
楽器を吹く時に
意識して息を吸うことが
できるようになりました。
４０代以上の女性対象です
こういう無理な体制を
長く続けることはありません。
体が硬くても大丈夫！
朝早くても習慣化すれば
朝早いの大変だ～と
思いますが
習慣にしてしまえばよいのです。
昼間や夜に用事が入ると
参加できないでしょ。
朝だったら参加しやすいと
私は朝活専門です。
一緒にヨガをやってみませんか？
５日６時～参加費無料です。
町田市能ヶ谷、鶴川、広袴、真光寺、三輪緑山、三輪町、川崎市麻生区、多摩区、玉川学園前、相模原市からのアクセスが便利です。
LINE公式アカウントに登録すると
1対1のトークができます。
ご相談も可能です。
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