アラフィフ女子必見！お腹周りが気になるなら
最近お腹の周りのオニクが
気になっちゃって～
って思ってるでしょ。
オニクを減らすには
腹筋運動しないと
いけないよね～
でも面倒だなぁって
思ってるでしょ。
少々のオニクは
ご愛敬ですよ。
だって女子だもの
ふんわりしてたって良いじゃない。
私のお腹も
ゴリゴリのマッチョじゃ
ないですよ。
でもねフルート吹いていると
お腹に力を入れるので
インナーマッスル鍛えられるなと
日々感じています。
こんなお腹になったらカッコいいのにな～
管楽器＝腹筋鍛えられるの理論
腹筋に力が入っていないと
吸った息が一度に出てしまいます。
長く息を続けようと思うだけで
お腹に力が入りますから
運動などしなくても
腹筋が鍛えられるのです。
運動しなくても腹筋は鍛えられる
音楽を演奏して腹筋が鍛えられる
音楽が演奏できる
気持ちがいい
腹筋も鍛えられる
なんて良いことばかりなのか。
①音符を読んで
指を動かして脳を鍛える。
➁呼吸法を覚えて
心を落ち着かせることができる。
③楽器を吹くために
息をコントロールするために
腹筋が鍛えられる。
すごくないですか～？
私はアナタに健康で
楽しい毎日を
送っていただきたいです。
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