姿勢がよくなる！アンチエイジング！
コザクラ・フルート＆ピアノ教室の
森口(比翼)智子です。
フルートの練習をすると
いろんな良いことがありますと
連続してお伝えしています。
フルートを吹くことで
起こる良いことはこちらです。
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呼吸をコントロールするためには
腹筋で支えなくてはいけません。
腹筋だけでなく背筋も鍛えられます。
急いで息を吸い込み
ゆっくり息を吐いて楽器を鳴らす
この動きが腹筋だけではなく
背筋も刺激を受けるのです。
こちらのイラストをご覧ください。
また、姿勢が悪いと
お腹が圧迫され息が入りにくく
背中が曲がっていると
スピードのある息が出ません。
楽器を良い音で鳴らすためには
背中を伸ばし、
息の通り道(気道)を真っ直ぐにして
深く呼吸する必要があります。
腹筋や背筋を鍛え
息の通りを良くなる体勢にすると
自然と姿勢が良くなりますよ。
そして、姿勢がよくなると
若々しく見えます！
アンチエイジング効果ですよ！
消化器の働きも良くなり
血行が良くなります。
良いことばっかり！！(笑)
大人こそ、
頭と体を一度に鍛えられる
フルートを習ってみませんか？
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