こんばんわ🎵
南行徳☆浦安が最寄り駅の
フルート音楽教室plusの
なつきと申します
今日は、午前中と夕方からの
レッスンの合間に、
ライザップへ👍
昨日の重い荷物を持って
ウォーキングした関係で、
全身筋肉痛のため、
上半身メインにお願いしました❗
私は元々、
肩が上に上がる癖があるので、
鎖骨、肩甲骨、腕の部分の筋肉が
上手に使えてません😅
意識してないと、
すぐに肩が上がってしまうので、
可動域が狭くなってしまうので、
鏡とにらめっこ状態での
トレーニングです🎵
これは、フルートレッスンにも
すっごく共通します🎵
自分では、普通に吹いてるつもりでも、
指の位置がおかしなことになってたり、
力が入ってたり、
姿勢が悪かったり😅
客観的に自分の姿がみれる鏡は、
楽器演奏にもトレーニングにも、
とても大事です🎵
私のトレーナーさんは、
人を見ると、
その人の筋肉の動きが
見えるそうです❗
この人は、こっちに力が入ってるから、
どこそこの筋肉が使われてないとか、
原因を突き止められるのです❗
なので、その原因になる筋肉と
連動している筋肉をほぐしたり、
ストレッチしたり、
動かしたりして、
身体を調整してくれます🎵
ライザップのトレーナーさんが
全員できるわけではなく、
私の担当トレーナーさんが、
勉強に勉強を重ねた結果
いつも尊敬の眼差しでみてます🎵
私も生徒さんの吹き方や姿勢を見て、
身体の内部まで見れるようになりたい❗
家に帰り、かなり昔に購入したけど、
難しそうでなかなか読んでなかった
アレクサンダーテクニークと
ボディマッピングの本を
取り出しました🎵
本を購入した当時は、
まだ筋トレなんて
やったことなかったし、
今のトレーナーさんの
セッション受けるまでは、
身体の内部の詳細までは
知らなかったので、
本を購入して満足のまま、
5年以上経過してたけど、
今の私なら、筋肉大好きだから、
本の内容が、身体で理解できるかも🎵
そう思い、パラパラと読み出したら、
まさしく今日、トレーナーさんから、
筋肉の図を見ながら教わった
腕の部分のことが載ってるでは
ありませんか
今日、腕と肩甲骨と鎖骨の関係を
教わってるので、
スラスラ頭に入ってくる🤩🤩🤩
理屈が分かる❗
トレーナーさん神すぎる❤️❤️❤️❤️
当時は、全然興味なかった
筋トレや筋肉が、
気がつけば趣味になり、
今ではフルート演奏にも
役立つ結果に
なるとは🤩🤩🤩👍👍👍
もっともっと勉強して、
私も生徒さんが吹いてる姿を見て、
筋肉の動きまで見える
フルート講師になるぞっ
と心に決めた日になりました👍
アレクサンダーテクニークの
講習会も昔から気になってて、
今年こそ受けてみたいと思いながら、
5年以上、経過してしまいました😭
やっぱり手始めに受けてみよう❗
気持ちが盛り上がってるうちに、
今月中に予約をとりたいと思います🎵
よし❗
講習会探すぞー✨
そして知ってました
明日は、2021年になるまで
残り77日なんですっ😉
ラッキーセブン❗
2020年のうちにやっておくことや
目標を実行にうつすには、
最終チャンスです🎵
今、私はピックアップ中
自分を目標に向かって、
追い込むことも、
最近やってないから
明日から、
77日間と期間決めてやりたいな🎵
そんな気持ちになってる
2021年まで、あと78日の本日でした(笑)
浦安☆南行徳のフルート教室
フルート音楽教室「PLUS」（プラス）
子供～シニア世代の方まで、
幅広い世代の方が通っています😆
無料体験レッスン受付中！
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(確認していません)