昨日はオフday
久しぶりにオケの練習にも参加でき、
楽しかったです
何気に先週末から
遅寝気味だった私
週末はバタバタしていたので、
分かるんだけど、おとといなんて、
余裕で早く寝れるのに、
さっさと息子寝かせて、
私は「逃げ恥」みたさに
遅寝だからね(笑)
オンタイムで見て寝ればいいのに
もう1回みてるから遅くなり
睡眠時間は同じでも、
いつもと違う睡眠の周期になると、
やはり身体もストレスがたまるようで、
昨晩はいつも以上に早く就寝
ここ1週間の疲れがしっかりとれて、
今朝は目覚めがとってもよかったです
睡眠や生活サイクルは大事だと
あらためて身体が教えてくれました
私の場合、ストレスたまると
暴食に走ってしまうからまあ大変
昨日もオフともあって、
時間にも余裕があったので
余計に暴食になってたので、
すぐに睡眠間隔がずれたからだなと
朝に余裕がない日が続くと、
私の場合は、
ストレスがたまって暴食に走って
しまうことが、
ここ最近で気がつきました
原因が分かったので、
そうならないように
気をつけないとだわ❗
話は変わり、来年の手帳が
届きました
毎年変わらずopiniの手帳
今までずっとピンクにしてましたが、
今年は初めてブラウンにしてみました
私は手帳に、
ほぼすべてのことを
書いてるので、
手帳がなくなると
生活していけないかも(笑)
この手帳は、サイズも大きく、
いろあろ書き込みまくる私にとって、
ちょうどいいサイズ
頼もしい相棒です
さあ❗❗
そろそろ動き出さねば