今日は涼しい一日でしたね～
サスケも寒かったらしく布団に潜り込んでお昼寝ｚｚｚ
・・・って何で手だけ出てるの？（笑）
コレかわい過ぎでしょ？
手だけ暑いのか？！
・・・多分伸びをしたら出ちゃったんだろうね♪
こんな寝方しますか？皆さんの家の子も。
さて、最近健康ネタが多くてすみませんが・・・
今度は
「シナモン」・・・でーーーん！と1kg！！
が来ました。。。義理両親より。
先日何かのテレビでやってたらしく一日5グラム程度（？）摂ると良いらしい
・・・効能はこんな感じ↓↓↓
＊とあるサイトより抜粋＊
循環器系への効能
・高血圧の改善
・血栓予防
・血行促進による冷え性改善
消化器系への効能
・食欲増進
・下痢
および吐き気の予防
・腸内ガスの排出促進
神経系への効能
・鎮静および鎮痛作用
内分泌・代謝系への効能
・血糖値降下作用による糖尿病
などの高血糖改善
泌尿器系への効能
・腎機能障害および夜尿症の改善
だそうで・・・なかなかの効果が得られそうではあるのですが・・・
元々シナモンがやや苦手な私。。。
意識して摂取することってなかったし、アップルパイとかに入ってるのは・・・まぁ仕方ないにしても、、、好んで食すものではなかったのでどう摂取したら良い物か・・・
とりあえずこれまたやや苦手でもあるコーヒーに入れて飲んでます。
コーヒーに入れてしまえばそんなに気にならないですね。元々好きじゃないものに混ぜてるからかも知れない（笑）
でも、コーヒーだけでしかも味が気にならない程度に摂るなら・・・一日五杯は飲まないと5グラムに達しません（泣）五杯は無理だなぁ・・・頑張って二杯。
試しにハンバーグのお肉に「ナツメグ」の代わりになるかな？と混ぜてみましたら・・・
「くっさー・・・涙」
多分入れすぎたんでしょうけど、、、美味しくはなかったです。
お菓子作りが趣味ならば色々活用法もあるんでしょうが・・・
あいにく晩御飯作るので精一杯（苦笑）
どなたか良い摂り方知ってたら教えてくださいね♪