11月16日 本日のミチシルベ♪
【悪魔の逆位置】
テンパって困ってる最中は
なにが何やら分からなくて
ワタワタしてしまう
落ち着いて眺めて見ると
見えてくるというけれど
ワタワタおろおろしてるときに
客観的に見ろと言われても無理！
そんな時には深呼吸して
頭の中に3人の小人さんを
思い浮かべて話し合いを
させてみる
小人さん①
テンパってワタワタしてる自分
小人さん②
小人さん①から事情聴取する
なんならノートに書いてもいい
小人さん③
小人さん②が聴取した内容から
問題点を明らかにする
3人の小人さんで脳内会議して
問題点と解決策を考えてみる
脳内小人会議をしてみると
それってそんなに慌てること？
思ったより複雑じゃないかも？
それってどうでもよくね？
なんて気づきがあったりする
テンパってると深い穴にハマって
どうにもならないと焦るけど
案外脱出は簡単なのかもしれない
今日もいいことありますように♪