暖冬だと3月末に雪が降るイメージ
さてさて！
今回の筋トレ紹介は
腕立て伏せ
腕立てもいろんな種類あるけど
今回は
大胸筋と腕付け根の筋肉（三角筋）
を鍛えます！
膝を付けて良いので、無理なく気楽にね
（気楽な筋トレを目指す）
器材背負った時の姿勢維持
タンク運ぶ時とか、
スーツの脱ぎ着にも使いそうな部位
あとは、
Tシャツの似合う体になります
スタイルも良くなって
ウェット着たくなっちゃう
セット数は
10回×気分
YouTube見ながらでもOK
動画が終わるまで続けるスパルタコースもありかな！
次はどこを鍛えようかなぁ
それにしても海に行きたいな。。。
ではでは、これにて！