寒暖差のある時期ですね。どうしてもこういう時って身体がダルくなりませんか？私は今まさにそんなタイミングです。減量も進んで来ているからかもしれないけど。ダルいんですよね🥺でも、そんな時こそ、何も考えずに習慣化された行動を取るようにしてます。私はスタジオ運営とパーソナルとトレーニングが習慣化されたものですが、やはりしんどい時があります☘️そんな時こそ、考えずいつもの行動を淡々と進める。1日終わってみて、あーやはりアレコレ考えず(自分に言い訳せず)動いて良かったなぁと思います🌹
一度、習慣化またはルーティン化の道すじを作っちゃうと楽ですよね🌸
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