1週間の中で土曜はOFF日にしてます。
休息がとても大切だから。
わたしはOFF日の前日に脚トレをするんですけど、ダメージが毎回来るので、翌日をOFFにしてます。
何をしてるかって？
本当になーんにもしないです笑‼️
ひたすら寝ます。食べて、寝る笑‼️
どこにも出かけないですね。人混みが苦手だから、ショッピングやカフェ巡りも別に興味が無いので、体力回復の為、
ひたすら寝ます。
そうすると翌日の朝に、ようやく、身体が軽くなるというか、疲れがサーッと抜けていく感じ☘️
人によっては軽くお散歩するとかもあるんでしょうね。OFFの過ごし方やリフレッシュの仕方は色々あるので。
わたしは寝ることが趣味(？)なので🌸
今日は貴重なOFF日なので、本当に外に一歩も出ません。そういう日を作らないとハードコアな毎日を過ごせないんです🌹
https://lit.link/visioncheering
